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Vida
saludable

¿Cómo formar hábitos saludables?

Consejos, reportajes y recetas que te ayudarán a crear o reforzar hábitos de vida saludables

Deporte

Bodyboard, una experiencia sobre el mar.

¡Si te gusta la naturaleza y hacer deporte, el Bodyboard es tu mejor opción!

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Técnicas aéreas

Tips

Técnicas aéreas

Es un tipo de práctica circense que consiste en acrobacias y figuras aéreas pendiendo de una tela, arco y/o trapecio


Natación

Deporte

Natación

El buen impacto de la natación sobre tu salud.


Los Beneficios del Yoga

Tips

Los Beneficios del Yoga

Yoga, fortalece tu cuerpo y aquieta tu mente.


Los beneficios del Trekking

Tips

Los beneficios del Trekking

Si te gustan los deportes al aire libre, senderismo es una excelente alternativa


Las ventajas de andar en bicicleta

Tips

Las ventajas de andar en bicicleta

Innumerables son los beneficios de la bicicleta. Acá te contamos los 10 principales.


Hidratación durante el ejercicio físico

Reportajes

Hidratación durante el ejercicio físico

Durante la práctica de ejercicio físico, la pérdida de agua se produce a través de la transpiración.


¿Cómo alimentarse post ejercicio?

Tips

¿Cómo alimentarse post ejercicio?

Agua, proteínas y carbohidratos son los elementos más importantes


Bodyboard, una experiencia sobre el mar.

Deporte

Bodyboard, una experiencia sobre el mar.

¡Si te gusta la naturaleza y hacer deporte, el Bodyboard es tu mejor opción!


Beneficios del Patinaje

Deporte

Beneficios del Patinaje

Durante los días de verano cada vez se suman más adeptos al deporte del patinaje.


Beneficios del ejercicio Aeróbico

Tips

Beneficios del ejercicio Aeróbico

El ejercicio al igual que la alimentación es la clave para mejorar tu calidad de vida.


Beneficios del Crossfit

Deporte

Beneficios del Crossfit

¿Cuáles son los beneficios de la práctica del Crossfit?


Bienestar

Alimentación Consciente – Mindfulness Eating

Pon en práctica la alimentación consciente al menos una vez durante el día y experimenta sus beneficios.

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Salud Mental

Tips

Salud Mental

Salud Mental, un tema que todos debemos conversar.


Rutina Antiestrés

Reportajes

Rutina Antiestrés

Durante todo el año estamos expuestos a situaciones de estrés, a continuación te entregamos algunos consejos que ayudan a disminuir ese estado.


Respiración Completa, una práctica diaria necesaria

Bienestar

Respiración Completa, una práctica diaria necesaria

Encuentra en tu respiración un aliado para los momentos de tensión.


Insomnio en estudiantes: cuando dormir se vuelve imposible

Tips

Insomnio en estudiantes: cuando dormir se vuelve imposible

Acá te aconsejamos qué hacer para terminar con el insomnio


Insomnio y Tabaco

Reportajes

Insomnio y Tabaco

Estudios señalan que fumar afecta la calidad del sueño y reduce el descanso nocturno.


Consumo de alcohol: ¿cómo te puede afectar?

Tips

Consumo de alcohol: ¿cómo te puede afectar?

Es fundamental diferenciar entre el uso, abuso y dependencia del alcohol


¿Cómo mejorar los hábitos de estudio?

Tips

¿Cómo mejorar los hábitos de estudio?

Te aconsejamos qué hacer para aumentar tu capacidad de aprendizaje


¿Cómo enfrentar marzo y no morir en el intento?

Tips

¿Cómo enfrentar marzo y no morir en el intento?

Les entregamos algunos tips para para que regresar a la rutina no se convierta en un dolor de cabeza.


Aromaterapia para el Buen Dormir

Buen Dormir

Aromaterapia para el Buen Dormir

La lavanda utilizada como aromaterapia tiene beneficios para conciliar el sueño.


Alimentación Consciente – Mindfulness Eating

Bienestar

Alimentación Consciente – Mindfulness Eating

Pon en práctica la alimentación consciente al menos una vez durante el día y experimenta sus beneficios.


Nutrición

Panqueques Veganos de Plátano

Prueba esta rica y vegana opción de snack dulce.

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Receta “Empanadas Veggies para celebrar el 18 de Septiembre”

18 de septiembre

Receta “Empanadas Veggies para celebrar el 18 de Septiembre”

Cómo preparar tus empanadas veggie este 18.


Propiedades de la Albahaca

Tips

Propiedades de la Albahaca

Esta aromática hierba posee propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias.


Pasta de amaranto con salsa de aceitunas

Receta

Pasta de amaranto con salsa de aceitunas

Sabores mediterráneos con un toque natural
Tiempo de preparación: x minutos.


Panqueques Veganos de Plátano

Nutrición

Panqueques Veganos de Plátano

Prueba esta rica y vegana opción de snack dulce.


La importancia de tomar un buen desayuno en la mañana.

Reportajes

La importancia de tomar un buen desayuno en la mañana.

Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida.


Guiso de acelgas

Receta

Guiso de acelgas

Disfruta de exquisitos sabores caseros.
Tiempo de preparación : 45 minutos


Ensalada a la romana con vinagreta de albahaca (6 personas)

Receta

Ensalada a la romana con vinagreta de albahaca (6 personas)

Receta de una rica ensalada con vinagreta de Albahaca


Dulces Sabores para un Halloween más Saludable: “Plátanos Fantasmas”

Nutrición

Dulces Sabores para un Halloween más Saludable: “Plátanos Fantasmas”

Prepara estos ricos helados saludables para celebrar Halloween.


Charquicán

Receta

Charquicán

Deléitate con este exquisito plato chileno.
Tiempo de preparación: 30 minutos


Beneficios de las Frutillas

Reportajes

Beneficios de las Frutillas

Esta aromática fruta tiene un sinfín de cualidades con interesantes propiedades


Barritas de cereal de amaranto y chía

Receta

Barritas de cereal de amaranto y chía

Barritas de cereal hechas en casa.
Tiempo de preparación : X minutos


Alergias: ¿podemos combatirlas con los alimentos?

Reportajes

Alergias: ¿podemos combatirlas con los alimentos?

Las alergias por definición son una respuesta del sistema inmune, hacia algo que no “molesta” a la mayoría de las personas.


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