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Vida Saludable

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Beneficios de las Frutillas

Beneficios de las Frutillas

Frutillas y sus propiedades

Esta aromática fruta tiene un sinfín de cualidades con interesantes propiedades terapéuticas que incluso se relacionan con la prevención natural de algunas enfermedades como cáncer y la anemia.

 Además contiene fibra, la cual favorece el tránsito intestinal, regulando la digestión, facilita la eliminación de colesterol malo. Aporta vitamina C, tiene un 136% de la cantidad diaria recomendada, ayudando a fijar el hierro, potenciando el sistema inmune y siendo un poderoso antiroxidante.

Son un antinflamatorio natural, ya que los fenoles (antioxidantes) que posee, participan inhibiendo la producción de ciclooxigenasa, de la misma forma que lo hace la aspirina y el ibuprofeno. Así también alivia los dolores menstruales.

Al ser bajas en calorías, una porción de 100 grs. (1 taza)  contiene sólo 40 calorías, por lo tanto es muy utilizada para el control de peso.

 Aprovecha esta fruta de estación en diferentes formas: Natural, batidos, jugos, etc. y disfruta de sus bondades. 

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¡Con el verano llega el calor y esas inmensas ganas de comer cosas frescas! Dale una oportunidad a las frutas en este formato.