Accesibilidad Cambiar tamaño del texto Cambiar contraste cambiar contraste del sitio Cambiar contraste del sitio
2019.10.07 Yoga banner Yoga

Vida Saludable

Volver
  • Tips

Los Beneficios del Yoga

Los Beneficios del Yoga

Yoga, fortalece tu cuerpo y aquieta tu mente.

El Yoga más que un deporte es una disciplina, que proviene de la India y busca el desarrollo tanto físico como mental.

A nivel físico: mejora la flexibilidad y postura, aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración, favorece la circulación sanguínea y mejora la fuerza muscular y resistencia.

A nivel mental: estimula estados de relajación, disminuye el estrés y por tanto favorece la estabilidad emocional.

Dado todo lo anterior, estimula el buen descanso, fundamental para el correcto rendimiento durante el día. 

Otros artículos que te podrían interesar

Respiración Completa, una práctica diaria necesaria Respiración Completa, una práctica diaria necesaria
  • Bienestar

Respiración Completa, una práctica diaria necesaria

Encuentra en tu respiración un aliado para los momentos de tensión.

Panqueques Veganos de Plátano Panqueques Veganos de Plátano
  • Nutrición

Panqueques Veganos de Plátano

Prueba esta rica y vegana opción de snack dulce.

Natación Natación
  • Deportes

Natación

El buen impacto de la natación sobre tu salud.