¿Cómo formar hábitos saludables?
Consejos, reportajes y recetas que te ayudarán a crear o reforzar hábitos de vida saludables
Deporte
¡El vóley playa, un deporte veraniego!
Tips
Es un tipo de práctica circense que consiste en acrobacias y figuras aéreas pendiendo de una tela, arco y/o trapecio
El buen impacto de la natación sobre tu salud.
Yoga, fortalece tu cuerpo y aquieta tu mente.
Si te gustan los deportes al aire libre, senderismo es una excelente alternativa
Innumerables son los beneficios de la bicicleta. Acá te contamos los 10 principales.
Reportajes
Durante la práctica de ejercicio físico, la pérdida de agua se produce a través de la transpiración.
Agua, proteínas y carbohidratos son los elementos más importantes
¡Si te gusta la naturaleza y hacer deporte, el Bodyboard es tu mejor opción!
Durante los días de verano cada vez se suman más adeptos al deporte del patinaje.
El ejercicio al igual que la alimentación es la clave para mejorar tu calidad de vida.
¿Cuáles son los beneficios de la práctica del Crossfit?
Nutrición
¡Con el verano llega el calor y esas inmensas ganas de comer cosas frescas! Dale una oportunidad a las frutas en este formato.
Anímate a preparar esta típica delicia navideña.
18 de septiembre
Cómo preparar tus empanadas veggie este 18.
Esta aromática hierba posee propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias.
Receta
Sabores mediterráneos con un toque natural Tiempo de preparación: x minutos.
Prueba esta rica y vegana opción de snack dulce.
Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida.
Disfruta de exquisitos sabores caseros. Tiempo de preparación : 45 minutos
Receta de una rica ensalada con vinagreta de Albahaca
Prepara estos ricos helados saludables para celebrar Halloween.
Deléitate con este exquisito plato chileno. Tiempo de preparación: 30 minutos
Esta aromática fruta tiene un sinfín de cualidades con interesantes propiedades
Barritas de cereal hechas en casa. Tiempo de preparación : X minutos
Las alergias por definición son una respuesta del sistema inmune, hacia algo que no “molesta” a la mayoría de las personas.
Bienestar
Como utilizar la sabiduría oriental a nuestro favor para expandir la energía vital.
Salud Mental, un tema que todos debemos conversar.
Durante todo el año estamos expuestos a situaciones de estrés, a continuación te entregamos algunos consejos que ayudan a disminuir ese estado.
Encuentra en tu respiración un aliado para los momentos de tensión.
Acá te aconsejamos qué hacer para terminar con el insomnio
Estudios señalan que fumar afecta la calidad del sueño y reduce el descanso nocturno.
Es fundamental diferenciar entre el uso, abuso y dependencia del alcohol
Te aconsejamos qué hacer para aumentar tu capacidad de aprendizaje
Les entregamos algunos tips para para que regresar a la rutina no se convierta en un dolor de cabeza.
Buen Dormir
La lavanda utilizada como aromaterapia tiene beneficios para conciliar el sueño.
Pon en práctica la alimentación consciente al menos una vez durante el día y experimenta sus beneficios.
Comercios saludables
Encuentra tus alternativas de alimentación para enfermedades, alergias e intolerancias alimentarias y enfermedad celíaca.